علاج حموضة المعدة للحامل

حموضة المعدة فى الحمل

تعانى كل السيدات الحوامل بالإحساس بحرقان المعدة وخاصة فى الأشهر الأخيرة، وهى تعد من أكثر المشاكل التى تمر بها السيدات الحوامل التابعة لأحماض أو حرقان المعدة، فذلك يؤدى إلى عدم الراحة والشعور بالقلق والتوتر والرغبة فى الشعور بالغثيان والقيئ، فتنزعج المرأة الحامل من هذة المشكلة لأنها غير قادرة على تأدية مجالها اليومى والقيام به، سواء إن كان نحو منزلها أو تجاه أولادها وزوجها بشكل غير مطابق، وذلك بسبب ضعف فى العضلة المسؤلة عن إغلاق صمام المعدة، ولحل هذة المشكلة والتخلص منها سنعرض لكم بعض الأسباب التى تنهى هذه المشاكل والطرق الصحيحة للتخلص من مشكلة الحموضة فعليكى إتباع الاتى :

أسباب حموضة المعدة

  • هرمون البروجسترول : هو من أحد أسباب حموضة المعدة لأنة يزداد عند المرأة خلال فترة الحمل يعتبر هو الشئ الأساسي فى كثرة حموضة المعدة .
  • كبر حجم الجنين : نموه المتواصل فى الرحم يقوم بالضغط علي الرحم ويسبب إرتخاء العضلات لجدار المعدة فبالتالى يقوم بعمل حموضة فى المعدة فتشعر المرأة بعدم الراحة.

أعراض حموضة المعدة

  • تعد حموضة المعدة هى مشكلة تواجه الكثير من النساء خلال فترة الحمل وذلك يحدث عند الإرتجاع المعدى أى إرتداد الأحماض التى تفرزها المعدة من الخارج إلى المريئ .
  • حرقة فى منطقة الصدر وعدم الراحة وخاصة بعد تناول الطعام.
  • زيادة الحموضة على الصدر بسبب كثرة التوابل الحارة فى الطعام.
  • إحتقان الحلق وذلك يحدث بعد تناول الطعام بعدة ساعات فيقوم بحرقة فى الحلق والشعور بالحموضة والمرارة فى الحلق وصعوبة فى البلع.
  • كثرة السعال هى من أحد أسبابه، وذلك نتيجة عسر الهضم والشعور بالإنتفاخ والغثيان والقيئ .

علاج حموضة المعدة

يجب الإبتعاد عن الأكلات التى تسبب الحموضة فى المعدة مثل:

  • تناول الشوكولاته والأطعمة المقلية والبهارات والتوابل الحارة والإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون فعليكى بالأطعمة الخفيفة والمسلوقة التى تحسن المعدة من الحموضة والإحساس بالراحة .
  • الإبتعاد أيضاً عن المشروبات الغازية والمنبهات مثل الكافيين والشاى والقهوة .
  • عند القيام بتناول الطعام قومى بمضغ الطعام جيداً وببطء فإنه يؤدى إلى الشعور بالراحة والشبع ويعمل على تسهيل حركة الهضم، وعليكى بقيام تناول الطعام قبل موعد النوم بفترة طويلة أو بساعتان علي الأقل لأن تناول الطعام قبل النوم مباشرة يعمل على عدم إرتياح المعدة ويسبب مشكلة الحموضة فى المعدة.
  • عند الخلود للنوم قومى بوضع وسادتين تحت الرأس لتكونى أعلى من مستوى منطقة المعدة فيبقى الحمض داخل المعدة فتشعرين بالراحة وعدم الحرقان فى المعدة .

نقدم لكي عزيزتي بعض المعلومات التي تفيدك خلال فترة الحمل :

  • الملابس الضيقه : إذا قُمتى بإرتداء الملابس الضيقة فإنها تقوم بالضغط على المعدة فعليكى بإرتداء الملابس المريحة والواسعة لكى تشعرين بالراحة أثناء النوم أو القيام بأي عمل آخر أو الحركة أثناء القيام بعمل فى المنزل.
  • مضغ العلكة أو اللبان : كما يسميه بعض الأشخاص فإنه يقوم بعمل زيادة في إفراز اللعاب الذى يعادل أحماض المعدة ويساعد على تغليف المريئ وحمايته من الشعور بالحموضة.
  • المشاكل اليوميه : وهي من الأمور التي تمر بها المرأة بشكل عام، تسبب لها القلق والتوتر والضغط النفسى فيجب عليكى الإبتعاد عن المشاكل خلال فترة الحمل.
  • الوزن الزائد : وهو من أكثر المشاكل التى تواجة كل إمرأة حامل فعليكى الحفاظ على مشكلة زيادة الوزن خلال فترة الحمل، وأكثري من تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والإقلال من تناول بعض اللحوم والأسماك والنشويات لكى تحافظى على وزنك، ويفضل تناول بيضة مسلوقة مع نصف قطعة خبز وأكثرى من شرب الحليب منزوع الدسم لأنة يحتوى على نمو الجنين ويقلل من زيادة الوزن، وإبتعدى عن تناول الحلويات لأنها تسبب عسر هضم وإمساك للحامل، وقللى من الملح فى الطعام والمشروبات الغازية فعلى المرأة الحامل الإعتناء بنفسها والحفاظ على وزنها .
  • التدخين : هو أكبر خطوره على صحة المرأة الحامل والجنين، فإذا كنتى من المدخنين فعليكى الإقلاع عن التدخين لأنه يسبب ضرر كبير ويعمل على تشوهات الجنين .
  • التمارين الرياضية : من أهم الأنشطة اليومية التى تساعد على صحة الجسم، فالوقت المناسب للتمارين هو بعد الأكل بمسافة لاتقل عن ساعة تقريباً حتى يستقر الطعام داخل المعدة .

أطعمة تخفف من الحموضة

  • البطاطا : قومى بشوى البطاطا الحلوى فى الفرن ويتم تناولها بعد الوجبة الأساسية مباشرة، فإنها تعمل على إمتصاص حموضة المعدة دون رجوعها إلى المريئ .
  • اللبن : يجب المداومه على تناول كوب من اللبن أو الزبادى قبل النوم بشكل يومي، حيث يعطى الشعور بالراحة فى المعدة ويهدئ  الأعصاب خلال فترة النوم .
  • الخيار : أكثري من تناول الخيار فهو من أحد الخضروات التى تفيد المرأة الحامل ويهدئ من حموضة وحرقان المعدة.
  • العدس : إحرصي علي تناول بعض حبيبات العدس إذا شعرتى بحرقة فى المعدة، قومى بتناول ملعقة من العدس الغنى بحمض الفوليك .
  • اللوز المر : قومى بمضغ حبات اللوز عند شعورك بالحموضة لإحتوائه على نسبة كبيرة من الزيوت التى تعادل وجود الأحماض فى المعدة ويوجد به بروتينات تحمى من الحرقان فى المعدة .
  • الأناناس : يجب تناول كوب أو أثنين من عصير الأناناس عند الشعور بالحموضة بعد الوجبات، لأنه يحتوى على أنزيم البروميلين الذى يساعد فى التخلص من حموضة المعدة .
  • شرب شاى النعناع أو البابونج : هو من أهم الأعشاب الطبيعية التى تعمل على تهدئة الأعصاب والتوتر فشرب كوب من شاى النعناع يخلصكى من الشعور بالحموضة فى المعدة ويمنع الغثيان والقئ ويقلل المغص أثناء الحمل وينشط الدورة الدموية ويقلل من مرض السرطان .
  • الكرفس : يستخدم لعلاج الحموضة وهو أحد الخضروات المهمة لوجود بعض العناصر التى تفيد الجسم ويساعد على عملية الهضم ويخفف من إرتجاع المريئ ويحافظ على مستويات الحموضة فى المعدة.

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.