كيفية علاج ألم رأس المعدة

ألم رأس المعدة

تأتي آلام رأس المعده بصورة مفاجئة أحيانا دون سابق إنذار أو تنبيه ،حيث في بدايتها يشعر الفرد بوخز شديد في منطقة رأس البطن ،ذلك الألم الذي تشبه أعراضه الآلام التي تسبق حدوث الجلطات القلبيه مما يدعو للقلق من جانب الفرد والتخوف الشديد من أسباب هذا الألم ومصدره ،لكن في أغلب الأحيان لا يدل هذا الوجع عن وجود خلل في وظائف الجسم فقد يكون ناتج عن المغص العادي أو ارتجاع الحمض المعدي نحو رأس المعدة، وهناك بعض الطرق يجب إتباعها لعلاج آلام رأس المعده مثل :

الحفاظ على دفء المعده

عند الشعور بألم قومي بإرتداء ملابس دافئة أو تسخين قطعه من القماش بأي طريقه معروفه ووضعها مكان الألم ،أو بإستخدام قربه مملوءة بالماءالساخن مع التأكد من إغلاقها جيدا ووضعها مكان الألم ،وذلك لأن الحراره المنعكسه على عضلات المعده تساعد على استرخائها مما يؤدي إلى تخفيف الألم والتشنجات المصاحبه للمعده.

شرب السوائل

ينصح بشرب كمية وفيره من السوائل سواء شرب المياه أو المشروبات الساخنه كالزنجبيل أو النعناع أو الينسون مما لها تأثيرها الفعال في تهدئة الاعصاب والعضلات وتخفيف الآلام الموجوده في رأس المعده .

المساج والتدليك

وهو القيام بعملية تدليك لعضلات البطن مكان الألم وذلك بحركات دائرية خفيفه مكان الألم ،حيث ممكن ان تكون هذه العوارض ناتجه عن التوتر العصبي التي يسهل التخلص منها بهذه الطريقه .

مراقبة الأكل

وذلك بمعنى التركيز مع الألم الذي ينتج إذا تم الإكثار من الأكل الداخل للمعده فيجب أن تقسم الوجبات على دفعات ،وعند الشعور بألم تجنب تناول الطعام، والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الآلام .

المشي

عند الإحساس بالألم ينصح بالمشي بسرعه ولمدة ربع ساعه متواصله دون إنقطاع لأن المشي يعمل على تنشيط عضلات البطن وتعزيز عملية هضم الطعام.

البروبيتكس

وهو من المكملات الغذائية التي تساعد في علاج آلام المعده المختلفه فقد أثبتت فعاليته على تنشيط ونمو البكتيريا النافعه الجيده في المعده والتي تعمل على علاج آلام المعده .

تجنب الألبان

يجب الامتناع عن شرب الألبان التي ترفع مستوى الحموضه في المعده ،مما يؤدي إلى زياده وقوه هذه الآلام .

شراب جوز الهند

ينصح بشرب حليب جوز الهند بشكل يومي وذلك بعد تناول الوجبات الرئيسية أو تناول ثمار جوز الهند بإستمرار حيث الدراسات قدرة هذا الحليب في التخلص من آلام رأس المعده.

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.